Witamina C w kosmetykach

Witamina C to nie tylko dobre samopoczucie i dobry stan naszego zdrowia, ale także poprawa wyglądu naszej skóry. Witamina C już od dawna wykorzystywana jest w kosmetyce dzięki swoim cudownym właściwościom. Witamina C- kwas askorbinowy doceniana jest za to, że działa odmładzająco, zapobiega przedwczesnemu starzeniu, rozświetla, wygładza, rozjaśnia przebarwienia, oraz piegi.

W jakich kosmetykach znajdziemy witaminę C?
Kosmetyki z witaminą C są dostępne i każdy może się w nie bez problemu zaopatrzyć. Osoby walczące z trądzikiem różowatym powinny wprowadzić do swojej pielęgnacji serum i krem z witaminą C. Krem i serum z witaminą C jest dedykowany każdemu rodzajowi cery, jedynie uważać na ten składnik powinny osoby z cerą wrażliwą.

Kiedy wprowadzić do swojej pielęgnacji kosmetyki z witaminą C?
Jak najwcześniej należy wprowadzić kosmetyki z witaminą C by nasza skóra była zawsze jędrna, jedwabista, gładka i rozjaśniona. Kosmetyki zawsze należy stosować na oczyszczoną skórę twarzy, szyi i dekoltu. Dawkę Witaminy powinniśmy zwiększyć gdy nasza skóra jest sucha, przebarwiona i pozbawiona blasku. Wtedy oczywiście należy również wprowadzić do diety więcej warzyw i owoców.

Największe ilości witaminy C mają:
– papryka zielona,
– cukinia,
– cebula,
– kabaczek,
– brukselka,
– fasola,
– papryka czerwona,
– papryka pomarańczowa,
– papryka żółta,
– ziemniaki,
– buraki,
– kiszonki,
– biała kapusta,
– natka pietruszki,
– owoce dzikiej róży,
– maliny,
– por,
– grejpfrut,
– sałata,
– kiwi,
– cytryna,
– limonka,
– rzodkiewka,
– pomelo,
– mandarynki,
– truskawki,
– śliwki,
– arbuz.
– ogórek kiszony,
– melon.

Witamina C jest witaminą łatwo dostępną, którą znajdziemy w większości warzyw i owoców. Najlepiej jeść świeże warzywa i owoce, a najlepiej w postaci soków, ale pamiętajmy by soki były świeże i najlepiej przygotowane w domu ze świeżych warzyw i owoców. Sok należy wypić od razu po przygotowaniu, by nie utracić cennych właściwości witamin w nim zawartych. Jeśli chodzi o kosmetyki należy przechowywać je w ciemnym i suchym miejscu.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *