Witamina C a odporność

Witamina C jest bardzo ważną witaminą dla naszego organizmu. Bez niej nie jesteśmy normalnie funkcjonować. Witaminę C (kwas askorbinowy), pozyskujemy wraz z pożywieniem i bardzo trudną tę witaminę przedawkować, ponieważ ją wydalamy z moczem. Żeby nie mieć niedoborów tej witaminy, powinniśmy codziennie jeść świeże owoce i warzywa. Możemy je także zmiksować, zblendować, lub za pomocą wyciskarki wycisnąć z owoców i warzyw sok, który należy wypić od razu po przygotowaniu. Witamina C ma także swoje zastosowanie w kosmetyce. Na rynku dostępne są kremy, sera, maseczki i toniki z witaminą C. Regularne, systematyczne stosowanie tych produktów rozjaśni skórę, przebarwienia, a nawet piegi. Witamina C zawarta w kosmetykach chroni skórę przed starzeniem. Read More

Witamina C w kosmetykach

Witamina C to nie tylko dobre samopoczucie i dobry stan naszego zdrowia, ale także poprawa wyglądu naszej skóry. Witamina C już od dawna wykorzystywana jest w kosmetyce dzięki swoim cudownym właściwościom. Witamina C- kwas askorbinowy doceniana jest za to, że działa odmładzająco, zapobiega przedwczesnemu starzeniu, rozświetla, wygładza, rozjaśnia przebarwienia, oraz piegi. Read More

Skąd czerpać witaminę C

O Zdrowie trzeb dbać, dlatego tak istotne jest by codziennie w naszym menu znalazła się odpowiednia dawka warzyw i owoców. Witamina C – kwas askorbinowy to witamina bez której organizm nie funkcjonuje poprawnie i niedobór tej witaminy można zaobserwować po ogólnym osłabieniu organizmu, zmęczeniu, krwawiących dziąsłach. Read More

Niedobór witaminy C

Kwas askorbinowy należy do grupy witamin, które rozpuszczają się w wodzie i ich nadmiar nie jest kumulowany w naszym organizmie i po prostu witamina C jest wydalana z moczem. Niestety nie oznacza to jednak, że olbrzymie dawki kwasu askorbinowego pozostaną bez wpływu na nasz organizm. U zdrowych osób nadmiar witaminy C, choć czasem objawia się uciążliwymi objawami, nie zagraża zdrowiu ani życiu, ale ogromne dawki kwasu askorbinowego mogą wywołać pewne skutki uboczne.

Read More

Hello

Hej mam na imię Dagmara i interesuję się wszystkim co zdrowe. Ruch, dieta, witaminy, to to co mi zawróciło w głowie już parę lat temu, ale dopiero teraz czuję, że mam wiedzę by pisać na te tematy. Zapraszam wszystkich którzy tak jak ja dbają o zdrowie nie tylko swoje, ale także swoich bliskich. Czytajcie i komentujcie, zapraszam. Read More